Program
Warsztat szkoleniowy podejmuje zagadnienia specyfiki umiejętnego zarządzania czasem własnym, nowoczesne i efektywne metody delegowania zadań i kontrolingu oraz przekierowanie odczuwalnego stresu na stres mobilizujący z rozwojem postawy asertywnej.
1. Aktywne reguły w zarządzaniu czasem:
o Zasada 60:40.
o Reguła Pareto, a odwrócona reguła Pareto.
o Krzywa REFA – osobista wydajność psychofizyczna.
o SWOT osobisty.
2. Ustalanie priorytetów w zarządzaniu czasem:
o Eisenhower.
o Metoda ABC.
3. Wyznaczanie celów, analiza i kontrola ich realizacji:
o Metoda wyznaczania celów SMART.
o Od celów długoterminowych do zadań obecnych.
4. Techniki analizowania czasu pracy i tworzenie skutecznych planów działania. Tworzenie planu pracy i kontrola nad nim:
o Zasady tworzenia planów dziennych, tygodniowych, miesięcznych.
o Planowanie od końca.
5. Przeszkody w zarządzaniu czasem – pożeracze czasu:
o Czym są pożeracze czasu i ich rodzaje.
o Istota i znaczenie w skutecznej realizacji zadań i priorytetów.
o Metody radzenia sobie z optymalizacją pożeraczy czasu.
6. Delegowanie zadań jako proces:
o Czym jest delegowanie zadań.
o Dopasowanie zadań do poszczególnych pracowników.
o Sytuacje, w których deleguje się zadania.
o Powody dla których deleguje się zadania.
o Sposoby delegowania zadań.
o Korzyści z delegowania zadań.
o Wpływ komunikacji interpersonalnej na prawidłowość procesu delegowania zadań.
7. Skuteczny proces delegowania zadań:
o Obszary motywujące pracowników i sposoby ich wykorzystania w zarządzaniu – wyznaczanie celów.
o Schemat rozmowy delegującej.
o Kluczowe reguły dopinające prawidłowe delegowanie zadań.
o Tworzenie systemu kontroli i oceny.
o Monitorowanie działań.
o Udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej.
8. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych – zarządzanie stresem:
o Funkcjonowanie w sytuacji stresogennej.
o Metody i techniki przewartościowania stresu na stres mobilizujący.
o Umiejętność odmawiania i wyrażania swoich uczuć.
o Relaksacja jako metoda redukcji stresu – oddech, wizualizacja, redukcja napięć mięśni ciała.
9. Postawa asertywna – umiejętność, której można się nauczyć:
o Czym jest zachowanie asertywne, czym uległe, czym agresywne.
o Komunikat JA – istota porozumienia.
o Konstruktywne formułowanie prośby w sposób asertywny.
o Odmowa – skuteczna metoda mówienia „NIE”
o Asertywność w feedbacku.
o Precyzowanie granic osobistych.
o Trening zarządzania silnymi emocjami.
Warsztat szkoleniowy podejmuje zagadnienia specyfiki umiejętnego zarządzania czasem własnym, nowoczesne i efektywne metody delegowania zadań i kontrolingu oraz przekierowanie odczuwalnego stresu na stres mobilizujący z rozwojem postawy asertywnej.
1. Aktywne reguły w zarządzaniu czasem:
o Zasada 60:40.
o Reguła Pareto, a odwrócona reguła Pareto.
o Krzywa REFA – osobista wydajność psychofizyczna.
o SWOT osobisty.
2. Ustalanie priorytetów w zarządzaniu czasem:
o Eisenhower.
o Metoda ABC.
3. Wyznaczanie celów, analiza i kontrola ich realizacji:
o Metoda wyznac...
Rozwiń program
