Praktyczne zarządzanie czasem

Program:
1.CZYM JEST CZAS?
- definicja
- uświadomienie roli czasu w naszym życiu
- co ma wpływ na nasze odczuwanie szybkości przebiegu czasu
- jaki mamy wpływ na wykorzystywanie czasu
2. ANALIZOWANIE CZASU
- obliczanie wartości własnego czasu
- badanie na czym tracimy najwięcej czasu
- jak możemy zaoszczędzić czas?
3. PROCES PLANOWANIA CZASU
- wyznaczanie celów
- cele długo i krótkoterminowe
- no co należy zwrócić uwagę wyznaczając cele
- weryfikacja celów
- szacowanie ilości potrzebnego czasu
- wydajność w przebiegu dnia – na kiedy planować określone zadania
- zalety planowania czasu
4. OKREŚLANIE PRIORYTETÓW
- kategoryzacja zadań
- czym różnią się zadania ważne od pilnych?
- reguły i metody pomocne przy priorytetyzacji
- delegowanie zadań – które zadania można powierzyć innym?
5. EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE PRACĄ WŁASNĄ W CIĄGU DNIA
- jak dobrze zorganizować sobie dzień
- ustalanie czasu potrzebnego na planowanie dnia
- tabela wykorzystywanego czasu
- dzielenie dnia na efektywne bloki pracy
6. PRZESZKODY W EFEKTYWNYM WYKORZYSTANIU CZASU
- przeszkody wewnętrzne: czym są pożeracze czasu?, jak efektywnie lokalizować pożeracze czasu, metody usuwania przeszkód
- przeszkody zewnętrzne: elementy rozpraszające, niepotrzebne angażowanie uwagi, asertywność jako metoda radzenia sobie z przeszkodami
7. ELEMENTY POMOCNICZE W ZARZĄDZANIU CZASEM
- kalendarz
- oragnizer
- urządzenia przenośne – smartfon, tablet, laptop
- narzędzia pakietu MS Office.