Języki i filologie obceMedycyna i zdrowiePrawo jazdyKosmetyka i urodaKomputery i InternetTurystyka, hotelarstwo i gastronomiaKsięgowość, kadry i finanse
Rodzaj: | szkolenie kurs |
---|---|
Tryb: | weekendowy |
Tematyka: | Pedagogika i edukacja » Pedagogika |
Poziom: | podstawowy/średnio zaawansowany |
Program
Część teoretyczna
1) Rodowody relaksu (biblijny, antyczny, wschodni).
2) Teoria stresu. Sposoby radzenia sobie ze stresem.
3) Grupy zawodowe najbardziej narażone na stres.
4) Cele relaksu.
5) Techniki relaksacyjne (autogenny Schultz’a, Jacobsona, wizualizacja).
6) Obiektywne pomiary stanu relaksu.
7) Znaczenie ćwiczeń poprzedzających relax (ćwiczeniowo izometryczne, oddechowe).
8) Dynamiczne ćwiczenia ruchowe, perkusyjne.
9) Znaczenie ćwiczeń oddechowo-głosowo-ruchowych.
10) Rodzaje odpoczynku.
11) Efekty systematycznej relaksacji.
Część praktyczna
1) Osobowo...
1) Rodowody relaksu (biblijny, antyczny, wschodni).
2) Teoria stresu. Sposoby radzenia sobie ze stresem.
3) Grupy zawodowe najbardziej narażone na stres.
4) Cele relaksu.
5) Techniki relaksacyjne (autogenny Schultz’a, Jacobsona, wizualizacja).
6) Obiektywne pomiary stanu relaksu.
7) Znaczenie ćwiczeń poprzedzających relax (ćwiczeniowo izometryczne, oddechowe).
8) Dynamiczne ćwiczenia ruchowe, perkusyjne.
9) Znaczenie ćwiczeń oddechowo-głosowo-ruchowych.
10) Rodzaje odpoczynku.
11) Efekty systematycznej relaksacji.
Część praktyczna
1) Osobowo...
Uczestnicy: | Osoby zainteresowane tematyką |
---|---|
Warunki przyjęcia: | Opłata 2 tygodnie przed szkoleniem |
Dyplom: | Uczestnicy otrzymują zaświadczenia o ukończeniu szkolenia wydawane przez Centrum Wspomagania Rozwoju Osobowości. |
Terminy
Rozpoczęcie | Trwa | Plan zajęć | Miejsc | Lokalizacja |
---|---|---|---|---|
dowolny termin | 20 | Warszawa |
Cena
250 zł brutto/ całość (250 zł netto)
Miejsce szkolenia
Woronicza 15 Lokal 100
02-625 Warszawa
Polska
Tagi: trening, relaks, relaksacja, techniki relaksacyjne, stres
Ostatnia aktualizacja: 23 luty 2018